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The Daily Diet Of Rambai: Haryanas 105-Year-Old Athletic Record-Breaker

चाहे आपको एक प्रेरक वीडियो की आवश्यकता हो या आपको खुश करने के लिए उद्धरण, इंटरनेट पर प्रेरणा की कोई कमी नहीं है। हम अक्सर इंटरनेट पर कई अद्भुत कहानियां देखते हैं जो हमारे दिल को छू जाती हैं और हमें कुछ हासिल करने के लिए प्रेरित करती हैं। और ऐसी ही एक कहानी इस बात का प्रमाण है कि शुरू होने में कभी देर नहीं होती। हाल ही में, हरियाणा के चरखी दादरी की एक 105 वर्षीय महिला रामबाई ने केवल 45.40 सेकंड के रिकॉर्ड समय में 100 मीटर की दौड़ पूरी करने में कामयाबी हासिल की। उसने 104 साल की उम्र में प्रतिस्पर्धी दौड़ शुरू की और गुजरात के वडोदरा में नेशनल ओपन मास्टर्स एथलेटिक्स चैंपियनशिप में दोहरा स्वर्ण जीता। रामबाई ने यह भी बताया कि वह एक दिन में क्या खाती हैं और फिट और स्वस्थ रहने के लिए वह किन खाद्य पदार्थों का सेवन करती हैं।

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यह अध्ययन करना काफी दिलचस्प था कि शताब्दी एक दिन में क्या खाती है जो उसे सक्रिय और स्वस्थ रखती है। से बात कर रहे हैं टाइम्स ऑफ इंडिया, रामबाई ने कहा, “मैं चूरमा, दही और दूध खाती हूं।” उनकी पोती शर्मिला सांगवान ने कहा कि वे उन खिलाड़ियों के परिवार से आते हैं जिन्होंने अतीत में कई पुरस्कार जीते हैं। रामबाई के आहार के बारे में बात करते हुए, सांगवान ने कहा कि वह एक शुद्ध शाकाहारी हैं, जो अपने आहार में बहुत सारे दूध उत्पादों को शामिल करती हैं। “नानी विशेष रूप से प्रतिदिन लगभग 250 ग्राम घी और 500 ग्राम दही. वह दिन में दो बार 500 मिली शुद्ध दूध भी पीती हैं।”

जहां तक ​​साबुत अनाज की बात है, शर्मिला सांगवान ने कहा कि रामबाई चावल के बजाय बाजरा या बाजरा की रोटी पसंद करती हैं। वह एक सक्रिय जीवन शैली भी बनाए रखती है, खेतों में काम करती है और रोजाना 3-4 किलोमीटर दौड़ती है। इसके अलावा, भोजन वह जो खाती है वह गांव में उगाई जाती है और इसलिए पूरी तरह से जैविक है।

ट्विटर यूजर्स ने भी इस आश्चर्यजनक खबर पर प्रतिक्रिया व्यक्त की, 105 वर्षीय को उनकी उपलब्धि पर बधाई दी। कुछ प्रतिक्रियाओं पर एक नजर:

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हम सभी रामबाई के जीवन के उत्साह और 105 साल की उम्र में कैसे एक नया विश्व रिकॉर्ड बनाने में कामयाब रहे, से नोट्स ले सकते हैं! आहार में कोई भी कठोर परिवर्तन करने से पहले एक योग्य चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

अदिति आहूजा के बारे मेंअदिति को समान विचारधारा वाले लोगों से बात करना और उनसे मिलना पसंद है (खासकर वे लोग जिन्हें वेज मोमोज पसंद हैं)। प्लस पॉइंट्स यदि आपको उसके बुरे चुटकुले और सिटकॉम संदर्भ मिलते हैं, या यदि आप खाने के लिए एक नई जगह की सलाह देते हैं।




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