ঠান্ডা পানির উপকারিতা – The Benefits Of Cold Water Swimming

ঠান্ডা পানির উপকারিতা আমাদের মাঝে অনেকে আছে যারা শীত কালে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করাটাকে ভয় পায়। কিছু সংখ্যাক মানুষ হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করে, যেন সে শীতের কাঁপুনি থেকে বাঁচতে পারে। ঠান্ডা পানির উপকারিতা

ঠান্ডা পানির উপকারিতা - The Benefits Of Cold Water Swimmingঠান্ডা পানি ব্যবহার করাটা একদম বিরল। ঠান্ডা পানির উপকারিতা সম্পর্কে না জানার কারনে এমনটা হয়।
আশা করি আজকের পর থেকে আর গরম পানি না

ঠান্ডা পানিতে কী আছেঃ

কোল্ড হাইড্রথেরাপি নামক এক প্রকার এসিড আছে যেটা আপনার শরীরের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে অনেক সাহায্য করতে পারে।

১/

আমাদের শরীরে এক প্রকার প্রাকৃতিক তেল রয়েছে। যদি আপনি গরম বা উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করেন থাহলে সেই প্রাকৃতিক

তেল শুষ্ক হয়ে যায়। বিশেষ করে শীত কালে এমনিতেই ঐ প্রাকৃতিক তেলটা থাকতে চায় না। তার মাঝে আবার গরম পানি। ঠান্ডা

পানি ব্যবহার করলে সেই তেল কোন প্রকার ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। এবং ঠান্ডা পানি আপনার মাথার চুলের ঘোরায় হাইড্রেশন ও

ট্রান্সপিডারমালের মাত্রা বারিয়ে দেয় যেটা আপনার চুলকে পুষ্টি দান করে। চুল পরা কমায় ও খুশকি দূর করে।

২/

তীব্র ব্যায়াম করার পর শরীর অনেক ঘামতে থাকে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন সেই ঘামা শরীর যদি ঠান্ডা পানি দিয়ে ধৌত যায়

তাহলে শরীর অনেক উপকার পেয়ে থাকে। তখন ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়। এবং প্রাভাবিত

টিস্যু গুলো হতে বর্জ্য পদার্থ গুলো বের করে দেয়। ফলে শরীরের ফোলা বাপ, ব্যথা, পেশির ব্যথা ইত্যাদি কমে যায়।

৩/

আসলে শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্যি যে শীত কালে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল আপনাকে পরবর্তী সময়ে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করবে। কারন ঠান্ডা পানি আপনার শরীর উপস্থিত ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু সক্রিয় করে যার কারনে প্রচন্ড শীতল আবহাওয়ায় ঐ টিস্যু আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে।

৪/

আপনি কী জানেন যে, যদি আপনি ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করেন তাহলে ঐ ঠান্ডা পানি আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, যারা নিয়মিত ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করে তাদের অসুস্থতার হার ৪০% কমতে পারে এবং তারা এত সহজে কোন রোগে আক্রান্ত হয় না।

Leave a Reply

Your email address will not be published.